Passieve palmairflexie tegen de muur
Ga rechtop met uw gezicht richting een muur staan.
Zet de rug van uw hand ongeveer op heuphoogte tegen de muur en houd uw elleboog gestrekt.
Schuif met uw arm gestrekt uw hand rustig omhoog tegen de muur tot u het voelt rekken.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Muur
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
