Passieve heup endorotatie/adductie in ruglig
Ga op uw rug liggen met uw benen gestrekt voor u uit.
Vraag uw assistent om één hand onder uw knie en één hand onder uw enkel te plaatsen.
Uw assistent moet vervolgens uw been buigen en uw enkel net onder de andere knie laten rusten.
Laat uw knie naar buiten zakken, zodat u een rek in uw bil voelt.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Partner
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
