Passieve enkel dorsaalflexie - rekken - ruglig
Voor deze oefening heeft u een assistent nodig.
Ga op uw rug liggen met een drijfkraag om uw nek en een noodle onder uw heupen.
Vraag uw assistent om naast uw aangedane been te gaan staan.
Uw assistent neemt dan uw hiel in zijn hand en gebruikt zijn onderarm om druk uit te oefenen op uw voet door uw tenen naar uw knie te trekken.
Het kan nodig zijn dat uw assistent zijn andere hand gebruikt om uw knie te ondersteunen.
Houd deze positie aan.
Vereist materiaal: Buoyancy collar, Drijvend - noodle, Opblaasbare ring - groot, Opblaasbare ring - klein, Partner
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
