Passief rekken hamstring
Neem plaats in ruglig met uw been volledig gestrekt. Plaats uw voet op een stapel handdoeken, waarbij u uw geopereerde been rustig laat hangen op de kussens. Laat dit been nu rustig strekken en houd deze positie een aantal minuten vast.
Vereist materiaal: Mat, Hoofkussen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
