Palmairflexie pols met ondersteuning (junior)
Ga rechtop zitten in een stoel.
Buig je elleboog en draai je handpalm naar beneden.
Laat je hand zakken waardoor je pols buigt.
Zorg ervoor dat je onderarm niet ook beweegt.
Je kan de andere hand gebruiken om te helpen.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
