Palmairabductie duim tegen de tafel
Ga rechtop op een stoel zitten en leg uw vingers op tafel, maar houd uw duim achter de rand.
Houd uw duim achter de rand en schuif met vlakke hand over de tafel naar voren, zodat u uw duim voelt rekken.
Beweeg uw hand zo ver mogelijk naar voren, zolang het comfortabel blijft.
Houd deze positie vast.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
