Ga met uw voeten op heupbreedte uit elkaar staan.
Plaats kleine voorwerpen of plakbandmarkeringen op de vloer voor u, ongeveer 60 cm lang uit elkaar.
Loop en stap afwisselend over de voorwerpen of tapemarkeringen tussen uw benen.
Probeer uw hiel op de grond te plaatsen voordat u de rest van uw voet en tenen op de grond laat zakken.
U kunt deze oefening doen met een lang aanrecht aan je zijde voor ondersteuning, indien nodig.
