Over de tafel schuiven in stand - Schouderflexie
Ga voor een tafel of aanrecht staan.
Plaats beide handen op de tafel op iets dat gemakkelijk glijdt, zoals een handdoek.
Buig vanuit uw heupen naar voren en schuif uw handen naar voren over de tafel.
Houd uw ellebogen recht en uw nek en schouders ontspannen.
Houd even vast en keer terug naar de startpositie.
Vereist materiaal: Handdoek, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
