Op een been staan met gesloten ogen
Begin in een neutrale staande houding. Verschuif je gewicht naar je aangedane kant. Balanceer op je aangedane been, buig je andere knie, en til je voet van de grond. Gebruik je armen voor je evenwicht. Sluit je ogen en houd in deze houding vast. Open je ogen. Keer terug naar een neutrale houding.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
