Op de tenen lopen

Ga met je voeten op heupbreedte staan met je armen langs je zij.
Ga op je tenen staan, zo hoog als je kunt.
Houd je tenen naar voren gericht en je hakken hoog van de grond terwijl je naar voren loopt.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.