Ontspanning van de rug met benen omhoog - in rugligging
Ga op uw rug liggen.
Plaats uw benen op een kruk of stoel, met uw heupen en knieën in een hoek van 90 graden.
U kunt wat kussens gebruiken om comfort toe te voegen.
Ontspan in deze houding en adem diep in en uit.
Vereist materiaal: Hoofkussen, Kruk, Stoel, Bank
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
