Ondersteunde exorotatie heup
Plaats een rekoefening band of een riem om je voet en ga op je buik liggen. Houd uw been in een hoek van 90 graden gebogen. Trek de band over je heen zodat je heup draait. De enkel gaat naar de andere kant van je lichaam. Je heupen draaien niet veel.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Band
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
