Nekextensie op de ellebogen in buiklig

Ga op uw buik liggen, steun op uw ellebogen.
Hef uw hoofd op om vooruit te kijken.
Houd deze positie vast.
Ontspan tussen de herhalingen door uw hoofd weer te laten zakken.

Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.