Kantel je nek en beweeg je rechteroor langzaam naar je schouder. Houd dit 3 seconden vast. Beweeg je hoofd terug naar de neutrale stand. Kantel je nek en beweeg je oor naar je andere schouder. Houd dit 3 seconden vast. Beweeg je hoofd terug naar de neutrale stand. Herhaal 3 keer. Let op: laat je nek niet te ver of te snel kantelen. Als er pijn is, stop dan onmiddellijk.
