Mobiliseren extensie vingers

Ga op een stoel zitten. Strek je armen voor je uit. Trek vier vingers naar achteren met je andere hand. Rek de duim niet. Houd dit 5 tot 10 seconden vast. Draai je hand over en trek je vingers naar beneden. Trek je vingers weer naar beneden en naar achteren, zonder je duim. Houd je elleboog recht.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.