Mobilisatie van de nervus peroneus zittend - niveau 1
Zit rechtop met beide benen gebogen.
U mag eventueel op uw goede been gaan zitten.
Strek uw aangedane been en draai uw voet naar binnen.
Buig vervolgens uw been weer en ontspan tegelijkertijd uw voet.
Herhaal deze beweging waardoor u uw zenuw om en om aanspant en ontspant.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
