Mobilisatie rotatie cervicale wervelkolom

Zit rechtop op een stoel. Om uw rotatie aan de linkerkant de vergroten, zet u uw linkerhand om uw nek. Draai uw hoofd naar links, terwijl u tegelijkertijd met uw middelvinger om uw nekgewrichten draait om de beweging te ondersteunen. Beweeg rustig heen en weer, waarbij u tegelijkertijd de vingers meebeweegt.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.