McKenzie volledige extensie
Lig op de mat. Lig plat op de mat. Duw jezelf gestrekt omhoog. Merk hoe je ellebogen nu recht komen. Je heupen blijven op de vloer. Houd dit vast.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
