Masseter intra-oraal masseren (STM)

Zit rechtop met uw voeten op de grond.
Plaats uw duim aan de binnenkant van uw wang en uw wijs- en middelvinger aan de buitenkant op de kauwspier.
Masseer de spier door rustig cirkelvormige bewegingen te maken tussen uw duim en wijs- en middelvinger.
Houd uw kaak ontspannen tijdens de oefening.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.