Masseter extra-oraal masseren (STM)

Zit rechtop met uw voeten op de grond.
Buig uw hoofd iets naar voren en zet uw wijs- en middelvinger net onder uw jukbeenderen.
Vind de spier door uw kiezen zachtjes te klemmen en uw kaak te ontspannen.
Voer met matige druk cirkelvormige bewegingen uit met uw vingers op de spier.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.