Marcheren op de plaats - knie naar stabiliteitsbal
Sta rechtop en houd een stabiliteitsbal voor u vast.
Hef één knie zo hoog mogelijk terwijl u in evenwicht probeert te blijven. Laat dit been weer zakken en probeer vervolgens uw andere knie zo hoog mogelijk te tillen. Marcheer op uw plek terwijl u de bal voor u houdt.
Vereist materiaal: Bal - groot, Stabiliteitsbal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
