Marcheren - weerstandsband

Ga rechtop staan. Plaats een weerstandsband om uw enkels.
Plaats uw voeten op heupbreedte afstand van elkaar.
Er hoort een lichte spanning op de band te staan.
Marcheer op uw plaats, tegen de weerstand van de band in.

Vereist materiaal: Theraband

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.