Lumbale wervelkolom mobilisatie - ruglig - PA
Voor deze oefening heeft u een assistent nodig.
Ga op uw rug liggen met een drijfkraag om uw nek en een noodle onder uw heupen.
Vraag uw assistent om naast uw onderrug te gaan staan.
Uw assistent plaatst zijn handen onder uw onderrug en oefent dan een zachte opwaartse druk uit in de richting van het plafond.
Laat de druk los voordat u deze beweging herhaalt.
Vereist materiaal: Buoyancy collar, Drijvend - noodle, Opblaasbare ring - groot, Opblaasbare ring - klein, Partner
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
