Low row - zittend - weerstand biceps
Ga rechtop in een stoel zitten en plaats een weerstandsband onder uw voeten. Houd de uiteindes van de band vast in uw handen.
Houd uw ellebogen gebogen en in uw zij gedrukt waarbij er spanning op de band komt.
Ga rechtop zitten, trek uw ellebogen naar achteren en vervolgens terug naar de startpositie.
Vervolg de oefening.
Vereist materiaal: Theraband, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
