Lopende lunge met twist
Ga rechtop staan en controleer of u de ruimte voor u vrij is.
Plaats uw handen op uw heupen.
Maak een grote stap naar voren met één been in een lunge positie.
Vind uw evenwicht, en draai vervolgens uw romp naar uw voorste been.
Stap met uw benen weer naar elkaar toe in een voorwaartse beweging.
Herhaal met uw andere been.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
