Lopen met krukken - vierpuntsgang
Sta rechtop met uw elleboogkrukken langs uw zij. Zet uw rechterkruk nu ongeveer één paslengte voor u. Stap met uw linkervoet naar voren zodat deze op dezelfde paslengte eindigt als de kruk. Zet uw linkerkruk nu ongeveer één paslengte van uw rechterkruk af en stap bij met uw rechtervoet. Ga door met deze stappen, waarbij u naar voren blijft kijken.
Vereist materiaal: Elleboogkrukken
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
