Sta rechtop. Wanneer u een zwakker been heeft, houd u de stok aan de andere kant in uw hand. Start door de stok op te tillen en deze een kleine paslengte voor u neer te zetten. Stap met uw zwakke been naar voren zodat deze in lijn is met de stok. Stap nu met uw sterke been voorbij uw zwakkere been en de stok. Let op dat de paslengte continu even groot is.
