Sta rechtop en houd de stok in uw hand. Wanneer u een zwakker been heeft, houd u de stok aan de overkant van dit been. Start door de stok op te tillen en deze een kleine paslengte voor u neer te zetten. Stap met uw zwakke been naar voren zodat deze in lijn is met de stok. Breng uw gewicht nu over op dit been, waarbij u uw been stabiel houdt en recht door uw heupen naar voren te duwen. Stap nu met uw andere been bij om aan te sluiten bij uw zwakke been. Zorg dat uw voeten naast elkaar eindigen, voor u een nieuwe pas maakt.
