Lopen als een krab

Ga rechtop staan.
Hurk tot op de grond.
Leun achterover en plaats je handen achter je op de grond.
Zorg ervoor dat je billen van de grond zijn.
Loop nu met je handen en voeten zijwaarts in één richting.
Ga dan de andere kant op.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.