Loopvormen in speedladder
Leg een speedladder op de grond. Zet tijdens deze oefening beide voeten in elk vak. Als u omdraait in de andere richting, leidt u met het andere been. Start in een snel tempo, waarbij uw voeten van de grond komen en u op uw tenen landt. Bouw uw snelheid op met elke herhaling. U kunt deze oefening ook achterwaarts en zijwaarts uitvoeren.
Vereist materiaal: Speedladder - snelheid
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
