Blaas lucht in je wangen met je mond dicht. Duw de lucht van je linker- naar je rechterwang. Herhaal dit 5 keer. Houd de lippen ontspannen en gesloten. Houd dit 25 seconden vast. Herhaal dit 5 keer. Blaas een ballon op. Spreek krachtig: pa-ta-ka-pa-ta-ka-pa-ta-ka. Herhaal dit 3 keer. Een paar tips: Probeer je aangedane kant zoveel mogelijk te bewegen, en doe deze oefeningen voor een spiegel als dit kan.
