Leg extension tweebenig
Stel de stoel, het gewicht en de beensteun in. Zet de beensteun ter hoogte van de onderkant van uw scheenbenen en strek uw benen langzaam. Houd bovenin kort vast en laat vervolgens uw benen rustig en gecontroleerd zakken.
Vereist materiaal: Gewichten, machine
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
