Lateroflexie met weerstand (band)

Neem een ​​handdoek en plaats deze om de weerstand band. Plaats de weerstand band enigszins schuin rond je nek. Houd het vast met één hand Breng het langs je borst. Buig je oor naar je schouder terwijl je spanning op de band brengt. Houd constante spanning in de band, en buig je oor iets richting je schouder. Dit is een subtiele beweging. Het mag geen pijn doen in je nek.