Laterale schouder heffing - met weerstand
Ga rechtop staan met de armen langs uw lichaam en de gewichten in uw handen.
Hef uw armen zijwaarts en houd uw ellebogen recht. Uw handpalmen wijzen naar beneden of naar voren.
Let erop dat u uw borst open houdt en u uw schouders niet ophaalt.
Vereist materiaal: Dumbbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
