Laterale romp flexie en rotatie - zittend (rechts/links)

Zit op een stoel met uw armen gekruist op uw borst.
Duw uw schouder naar beneden terwijl u uw bovenlichaam in tegengestelde richting draait. Strek tijdens de oefening uw bovenlichaam volledig en laat uw ogen de beweging volgen. Adem in tijdens de oefening.

Vereist materiaal: Kruk

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.