Laterale ribademhaling - met assistent
Ga op een stoel zitten.
Ontspan je nek en schouders.
Een assistent (ouder) moet een hand aan weerszijden van je borst plaatsen.
Adem langzaam in door je neus en zet je borstkas uit.
De assistent moet voelen dat de ribben uitzetten, dus dat ze naar de zijkant bewegen terwijl je inademt.
Adem op een ontspannen manier uit.
Vereist materiaal: Stoel, Partner, Hoofkussen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
