Lateral Raises in stand - tweezijdig (adaptief)
Ga met uw voeten op heupbreedte uit elkaar staan en uw armen langs uw lichaam.
Houd in elke hand een gewicht vast.
Hef uw armen zijwaarts tot schouderhoogte.
Keer gecontroleerd terug naar de startpositie.
Vereist materiaal: Gewichten, los, Dumbbell
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
