Langzit tot lig - gewenning aan beweging
Begin op het bed te zitten met uw benen recht voor u uit.
Laat uzelf zakken tot u plat op uw rug ligt.
Laat uw symptomen tot rust komen voordat u weer rechtop gaat zitten met uw benen voor u uit.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Hoofkussen
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
