Langzame Split Squats - verkorte schredestand

Ga met uw voeten op heupbreedte uit elkaar staan en maak een kleine stap naar voren.
Hurk langzaam naar beneden waarbij uw romp rechtop blijft.
Duw uzelf terug naar de startpositie.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.