Landmine - 180's barbell
Ga rechtop staan en kijk recht vooruit met uw voeten plat op de vloer. Houd één uiteinde van een halterstang aan één kant dicht bij het lichaam vast. Het andere uiteinde van de barbell is bevestigd aan een zwaar object of ondersteund tegen een hoek.
Gebruik uw benen en romp om de barbell te versnellen naar de andere kant. Zorg ervoor dat u een kniebuiging maakt gedurende de oefening.
Vereist materiaal: Barbell, Gewichten, los
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
