Ga met uw rug naar uw assistent toe zitten in een licht onderuitgezakte houding.
Deze techniek biedt steun aan uw onderrug.
Uw assistent moet twee stukken kinesiologietape opmeten en knippen, vanaf uw onderste rib tot aan de bovenrand van uw bekken, naast uw wervelkolom.
Knip alle hoeken van de tape af om afgeronde hoeken te vormen.
Vouw het stuk tape ongeveer 2.5cm van het einde en scheur het papier af langs de vouw zoals in de video.
Breng het einde van de tape zonder spanning aan langs de wervelkolom, onder uw onderste rib.
Breng vervolgens de gewenste hoeveelheid spanning aan op de tape en plak deze parallel aan uw wervelkolom richting uw bekken.
Herhaal dit aan de andere kant.
Wrijf de kinesiologietape vast voor een goede hechting van de tape.
