Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Kuit stretch - zittend
Ga op de grond zitten met uw benen recht en een handdoek of een riem om de bal van één voet.
Trek de tenen naar uw lichaam toe, zodat u een rek voelt in uw kuit. Houd de rek vast en ontspan vervolgens.
