Knieflexie en extensie in zit

Zit rechtop op een stoel. Schuif uw voet naar voren en hef deze van de grond, waarbij u uw knie strekt. Controleer de beweging terug naar de grond. Ga nu door met deze beweging zoals aangegeven, waarbij u uw knie buigt en zo ver mogelijk onder uw stoel probeert te schuiven.

Vereist materiaal: Stoel

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.