Knie heffen - elleboog naar tegenovergestelde knie

Ga rechtop staan.
Jog op uw plek en breng uw knieën hoog voor u op.
Buig uw armen. Reik met uw elleboog naar tegenovergestelde knie toe terwijl u uw benen afwisselt.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.