Knie flexie - isometrisch - ruglig

Ga op uw rug liggen.
Buig uw aangedane knie in een hoek zoals geïnstrueerd door uw behandelaar.
Trek uw tenen naar u toe.
Duw uw hiel zachtjes in het bed
Houd deze positie vast zoals geïnstrueerd.

Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.