Knie flexie/extensie met glijplank - ruglig

Knie flexie/extensie met glijplank - ruglig

Ga op uw rug liggen met een glijplank onder uw benen.
Buig en strek uw heup en knie door uw voet over de plank te schuiven.

Vereist materiaal: Schuif deken
Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack