Ga in uw rolstoel zitten met uw voeten op de grond en zorg ervoor dat de remmen zijn ingeschakeld.
Bevestig een gewicht rond uw onderbeen net boven de enkel.
Bind een weerstandsband om uw knieën onder matige spanning.
Plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar tegen de weerstand van de band in met uw voeten plat op de grond.
Als u er klaar voor bent, tilt u uw voet van de vloer door uw knie te strekken en de tenen naar het plafond te brengen.
Houd deze positie vast zolang als uw therapeut u heeft opgedragen.
Breng uw voet terug naar de grond en herhaal.