Knie-extensie met 90 graden heupflexie (AAROM) - rugligging
U hebt iemand nodig om u te helpen met de oefening.
Ga op uw rug liggen.
Uw assistent moet onder uw voet en knie steunen en uw heup buigen zodat deze in een rechte hoek staat.
Terwijl u uw heup naar boven gebogen houdt, zal uw assistent uw knie strekken, de positie vasthouden en terugkeren naar de startpositie.
Doe zoveel mogelijk mee met de beweging.
Vereist materiaal: Verstelbare behandelbank, Partner
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
