Knie extensie actief - afwisselend - zittend (niveau 1)
Ga rechtop op een kruk in het water zitten.
Houd vast aan de rand van de kruk met uw handen.
Houd uw rug recht en trap snel een voet naar voren, waarbij u uw knie strekt.
Keer terug naar de startpositie.
Herhaal met uw andere been.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
