Jumping lunges
Sta in een lungepositie, met uw benen in een wijde stand en beide knieën 90 graden gebogen. Spring omhoog, wissel van benen en landt in de tegenovergestelde stand. Let op dat uw heupen recht naar beneden bewegen tijdens de lunge en uw knieën naar voren bewegen boven uw voeten.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
