Jumping Jacks onder water

Ga rechtop staan met het water op een diepte die uw therapeut aangeeft.
Voer een jumping jack uit.
Breng uw armen en benen uit elkaar met een kleine sprongbeweging. Breng ze vervolgens in een kleine sprongbeweging weer terug naar elkaar toe.
Verhoog uw snelheid om deze oefening moeilijker te maken.

Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal

Bekijk alle oefenvideo's op Physitrack

Al het materiaal © Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.